Massage Ratgeber

Die Ayurveda-Öl-Massage wird mit warmen Öl und ist eine großartige Möglichkeit, Aufladen und Verjüngung der Körper und Geist.

Die "Abhyanga" (Ayurveda-Öl-Massage) ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Routine von der Ayurveda Healing System, um eine Person, allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden.

Eine Ganzkörper-Öl-Massage, wenn sie auf einer täglichen Basis, wird nähren und Beruhigung der Vata und Kapha sowie die Entlastung der Müdigkeit, die uns mit Ausdauer, Freude und perfekte Schlaf ist auch ein Personen Teint verbessert und die Glanz ihrer Haut, wird die Langlebigkeit in einer Person und nährt alle Teile des Körpers Personen.

Im Folgenden sind einige der Vorteile, die eine Person mit dem aus mit einer Ayurveda-Massage täglich.

1. Es erhöht den Verkehr rund um den Körper vor allem an die Stelle der Nervenendigungen.

2. Erhöhte Muskelaufbau der Muskeln und der gesamten Physiologie.

3. Nerven werden beruhigt.

4. Gelenke werden geschmiert.

5. Eine Person, die geistige Wachsamkeit erhöht.

6. Es ist eine Verbesserung, wenn die Beseitigung von Verunreinigungen aus dem Körper geht.

7. Eine Person stellt fest, dass ihre Haut wird glatter und weicher.

8. Personen, die Ayurveda-Massage auf einer täglichen Basis, werden feststellen, dass das Niveau ihrer Ausdauer erhöht werden den ganzen Tag.

9. Viele Menschen stellen fest, dass sie schlafen besser und tiefer in die Nacht.

Normalerweise die Ayurveda-Massage wird am Morgen, bevor Sie verfügen über Bad oder Dusche. Entweder geheilt Sesamöl, herbalized Massage oder Aroma-Öl-Massage-Öl verwendet werden kann, eine Ayurveda-Massage.

Ein Ayurveda-Massage wird mit angenehm warmen Massage-Öl-und dann die Fingerspitzen sind eingetaucht in die warmen Öl, bevor es angewandt wird leicht auf den gesamten Körper. Sie müssen dann für 4-5 Minuten warten, die einige der Öl werden von der Haut absorbiert. Sie können dann beginnen, Massage den ganzen Körper erinnern, um auch Druck mit der ganzen Hand (Handfläche und Finger). Sie sollten sich jedoch gelten leichter Druck auf die sensiblen Bereichen wie etwa dem Bauch und Herz. Auch bei der Arbeit über die Nerven bis sollten Sie mehr Öl und verbringen mehr Zeit massiert werden. Diese Bereiche, in denen Sie sollten sich mehr im Hinblick auf die Nervenenden sind die Sohlen der Füße, Handflächen der Hände an der auf der Grundlage der einzelnen Fingernagel. Zwar sollten Sie kreisförmige Bewegungen rund um den abgerundeten Bereichen des Körpers wie zum Beispiel den Kopf oder Gelenken, während gerade Striche sollten auf den geraden Bereichen des Körpers wie Arme und Beine. Wenn Sie die Massage Entspannung für 10-15 Minuten für die Öl-Massage und die Arbeit seiner Magie auf, dann folgen Sie es mit einem entspannenden warmen Bad oder Dusche.

Allerdings, wenn Ihr Lebensstil ist es nicht möglich für die tägliche Massage, dann versuchen Sie zu arrangieren, haben mindestens 3 bis 4 Mal pro Woche statt. Sie werden schnell finden, wie wunderbar ein Ayurveda-Massage ist für Sie.